2020년 캐나다 여행을 위해 준비했던 다이어트~ 1월에 시작한 다이어트는 일단 현재는 종료하고 요요예방을 위한 감비정Y 먹고 있습니다. 운동을 해야지 하고문 차일피일 미루도 있는 게으름뱅이입니다. 몸무게는 65키로대에 시작해서 많게는 55.4키로까지 내려갔다 현재는 56~57키로 유지중입니다. 감비정Y먹고 있습니다. 병원 총 2번 다녀왔습니다. 처음가서 홍채검사와 인바디등 여러가지 검사와 진료 후 체질 설명 듣고 일주일 이상 지나니 약을 보내 주었습니다. 그리고 코로나 때문에 한 번 더 가고 전화로 약만 신청해서 먹었어요. 그런데 먹는양이 확실히 줄어서인지 변비는 아니지만 속이 약간 더부룩하고 가스가 차는 듯 합니다. 그리고 밥의 양을 줄이고 탄수화물은 먹지 않지만 지난주만 해도 밤에 맥주의 유혹은 뿌..

가끔 약을 먹지 않아 3개월의 다이어트 기간을 약간 넘기고 마무리로 요요예방을 위한 감비정 Y를 복용중입니다. 1일차~2일차는 비움정과 오렌지 쥬스로 시작했습니다. 혹시라도 첫날 어지러운 분도 있다고 하는데 저는 그런 불편함 없이 진행했습니다. 진료 당시의 체중인데 설 명절 이후 시작을 했으니 시작 몸무게는 더 나갔을 수 있습니다. 약을 먹기 시작하고 2주만에 병원에 가서 확인하니 처음 체중보다 4키로 감량되었습니다.그런데 골격근량이 다른 사람 보다 빠진 편이라해서 이때부터는 덜 먹은 정도로만 하고 가끔은 맥주도 마셨던것 같아요. 감비정 약은 이렇게 6가지와 비움정 펫아웃 포함 8종 그리고 귀에 붙이는 것을 주는데 그건 한 번도 안 써봤어요. 식욕억제의 효과가 있다고 합니다. 체질의 따라 약의 함유량이 ..

누베베 요요예방 감비정-Y를 받고 나서 보내온 문자입니다. 과자나튀김류를 먹지 말라고 하는 건데 저는 기본적으로 과자나 튀김류를 즐겨 먹는 편이 아니라 많이 힘들지는 않지만, ​ 아무래도 덜 먹다보니 가끔 과자가 먹고 싶어지는 합니다..그럴때 가끔 하나씩은 먹기도 합니다. ​ 체중 변화는 크게 없는데 아주 미세하게 조금씩 낮아지고 있기는 합니다. ​ 펫아웃을 먹지 않으니 속이 불편해져서 원래 밤에 먹으라는 팻아웃을 오늘은 낮에 먹었는데도 계속 속이 더부룩합니다. 야채나 물을 많이 마시라고 했는데 먹는양이 줄다 보니 특별히 챙기지 않아서인가 싶습니다. ***님, 과자·라면·치킨·팝콘·돈까스 등 기름에 튀긴 음식은 다이어트는 물론이고, 건강에도 좋지 않답니다. 대부분의 튀김기름은 저질유지인 트랜스지방산이 가..